为深入贯彻《“健康中国2030”规划纲要》精神，筑牢青少年健康成长的安全防线，12月16日，由共青团南宁市委员会主办、南宁市宏德社会工作服务中心及南宁市法律援助中心承办、我校协办的“情绪解码，青春不迷航”心理健康活动暨“法治护校 向校园欺凌说不”法律护航行动专题讲座在我校进行，两场干货满满的活动双轨并行，为全校学子送上“心理+法治”双重守护。

解锁12355

南宁市宏德社会工作服务中心的姚滢老师首先为同学们解锁12355，12355是共青团为青少年提供心理和法律咨询服务的公益短号码。广西（南宁）12355青少年服务台由共青团广西区委、共青团南宁市委联合打造，依托专业力量、协同职能部门，面向青少年提供成长咨询和权益服务的工作阵地，集热线、网络、线下服务“三位一体”。老师鼓励大家在遇到困难时，使用12355保护自己、化解难题。

情绪解码

在心理健康活动现场，特聘心理专家张粤老师凭借丰富的实战经验，带来了一场生动有趣的互动式团辅。

活动伊始，“情绪温度计”肢体表达游戏迅速打破隔阂，让现场氛围升温。随后，张老师聚焦情绪管理核心，详细拆解STOP情绪管理法，教同学们通过“停、观、思、行”四步策略应对冲动反应，还分享了快速能量恢复清单等实用技巧。

匿名树洞互动环节中，同学们在卡片上写下烦恼，张老师针对性回应典型问题，引导大家正视情绪困扰，在安全信任的氛围中学会自我关怀。

法治护校

心理健康是成长基石，法治意识是安全保障。紧接着的法治讲座上，北京市华泰（南宁）律师事务所的廖志豪律师带来硬核普法。

廖律师结合真实案例，用通俗易懂的语言解读校园欺凌的法律界定、表现形式及法律责任，让同学们清晰认识到欺凌行为的严重后果。

廖律师还传授了遭遇欺凌时的应对技巧和维权途径，引导大家树立法治观念，学会用法律武器保护自己，向校园欺凌勇敢说“不”。

收获满满

两场活动层层递进、相辅相成，既帮助同学们提升了情绪认知与调节能力，又筑牢了法治思想防线。同学们纷纷表示，今天收获满满，不仅了解了12355青少年服务台，学会了管理情绪的实用方法，更明白了法律的边界与力量，今后会更加珍惜校园生活，互相关爱尊重。

护航成长

此次“心理+法治”双轨护航活动，是学校构建全方位青少年保护网络的重要举措。未来，我校将持续开展更多针对性强、形式多样的安全教育活动，让心理关怀有温度、法治守护有力度，助力学子在青春航道上行稳致远。